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A testosterona é um hormônio produzido principalmente nos testículos para os homens e nos ovários e glândulas supra-renais para as mulheres. Este hormônio é essencial para o desenvolvimento de características masculinas. 

Para as mulheres, a testosterona vem em quantidades muito menores, mas mesmo assim, muito importantes. A produção de testosterona aumenta cerca de 30 vezes mais durante a adolescência e início da idade adulta. 

Após o início da idade adulta, é natural que os níveis caiam ligeiramente a cada ano. Seu corpo pode ter um declínio de um por cento depois dos 30 anos, temos visto que a testosterona mundial vem sofrendo uma redução forte, estudo recente trouxe uma preocupação, evidenciando uma queda ainda maior de mais de 2,6% ao ano.

Manter níveis ótimos de testosterona é fundamental para a saúde (foto: Divulgação).

Principais funções da testosterona

A testosterona desempenha um papel fundamental no:

• Desenvolvimento de massa muscular e ossos;
• Desejo sexual;
• Desenvolvimento pelos faciais e pubianos em crianças;
• Humor e qualidade de vida;
• Memória verbal e capacidade de pensamento.

Como é natural ter testosterona reduzida com a idade, alguns sintomas como diminuição da massa muscular, aumento da gordura corporal ou disfunção erétil podem ser um sinal. 

Você pode estar interessado em aumentar seus níveis de testosterona se o seu médico disser que você tem níveis baixos ou hipogonadismo, ou precisa de terapia de reposição de testosteronas. Mas se você tiver níveis normais de testosterona, aumentar seus níveis pode não trazer nenhum benefício adicional.

Quais são os sintomas de baixa testosterona

• Redução da libido;
• Redução da ereção matinal em homens;
• Ganho de gordura corporal e dificuldade em ganhar massa magra;
• Redução do humor mais proeminente em homem;
• Osteoporose.

Os benefícios aumentados mencionados abaixo foram pesquisados ​​apenas em pessoas com baixos níveis de testosterona.

Quais são os benefícios de aumentar seus níveis de testosterona?

1. Coração e sangue saudáveis

Um coração saudável bombeia sangue para o resto do corpo, fornecendo aos músculos e órgãos o oxigênio necessário para o desempenho máximo. A testosterona ajuda na produção de glóbulos vermelhos através da medula óssea. Baixos níveis de testosterona estão ligados a uma variedade de riscos cardiovasculares.

Mas a terapia de reposição de testosterona pode ajudar com doenças cardíacas? 

Um estudo mais recente e maior com 83.000 homens descobriu que homens cujos níveis de testosterona voltaram ao normal tinham 24% menos probabilidade de ter um ataque cardíaco e 36% menos probabilidade de sofrer um derrame.  https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehv346

2. Menos gordura, mais músculos

A testosterona é responsável pelo aumento da massa muscular. A massa corporal mais magra ajuda a controlar o peso e aumenta a energia. 

Para homens com baixa testosterona, estudos mostram que o tratamento pode diminuir a massa gorda e aumentar o tamanho e a força muscular. É provável que você veja os maiores benefícios de ganhos de massa muscular ao combinar a terapia com testosterona com treinamento de força e outros exercícios. Fonte: 10.2147/tcrm.s3025

3. Ossos mais fortes

A testosterona desempenha um papel enorme na densidade mineral óssea. A densidade óssea diminui à medida que os homens envelhecem e os níveis de testosterona caem. Isso aumenta o risco de ossos fracos e osteoporose. Ossos fortes ajudam a sustentar seus músculos e órgãos internos, o que pode aumentar o desempenho atlético.

As pesquisas mostram que a densidade óssea aumenta com o tratamento com testosterona, desde que a dose seja alta o suficiente. Ensaios clínicos sobre o efeito da testosterona na densidade óssea encontraram aumentos na densidade óssea da coluna vertebral e do quadril. Outro estudo com homens trans descobriu que a testosterona aumenta a densidade mineral óssea. Fonte: 10.1111/j.1365-2265.2004.02125.x

4. Melhor memória verbal, habilidades espaciais ou raciocínio matemático

A pesquisas mostram que homens com proporções mais altas de testosterona total têm uma incidência reduzida da doença de Alzheimer. Também há evidências de uma forte correlação entre testosterona e habilidades de pensamento, como memória verbal e velocidade de processamento mais rápida. O tratamento com testosterona para homens de 34 a 70 anos mostrou uma melhora na memória espacial.

5. Melhora da libido

Os níveis de testosterona aumentam naturalmente em resposta à excitação e atividade sexual. Homens com níveis mais altos de testosterona geralmente têm maior atividade sexual. Homens mais velhos precisam de mais testosterona para libido e função erétil. Mas é importante observar que a disfunção erétil também pode se dever a outras condições ou medicamentos, e não somente aos baixos níveis de testosterona.

Estudos mostram que a terapia com testosterona pode beneficiar sua saúde e desempenho sexual, inclusive medicamentos para disfunção erétil tendem a performar melhora na presença de níveis mais altos de testosterona. Fonte: 10.2147/tcrm.s3025

6. Humor melhorado

Níveis mais baixos de testosterona estão associados a pior qualidade de vida. Alguns dos sintomas de baixos níveis de testosterona incluem depressão, fadiga e irritabilidade. Mas algumas pesquisas mostram que isso pode ser apenas para homens com hipogonadismo. 

Os efeitos da terapia de reposição de testosterona no humor podem variar. Homens com hipogonadismo relataram que o melhorou o humor e o bem-estar e reduziu a fadiga e a irritabilidade, sugerindo que o tratamento de reposição de testosterona pode ser um tratamento antidepressivo eficaz. Fonte: 10.2147/tcrm.s3025