Os avanços na ciência interligados à saúde nos despertou a importância e possibilidade de cuidarmos de nosso corpo em todos os níveis. Hoje traremos informações importantes sobre o que é a reposição hormonal, como se dá o processo, quando se faz e cuidados que se deve tomar. Você saberá de uma vez por todas, o …
Hoje o assunto fala sobre o que é modulação hormonal. É bastante comum encontrarmos pessoas que apresentam cansaço, dificuldades para emagrecer ou dormir, falta de libido e tantas outras situações. Uma das hipóteses para esses problemas pode ser justamente referente ao desequilíbrio hormonal. Afinal de contas, você sabe o que é o desequilíbrio hormonal? …
Praticar esportes é um hábito que, sem dúvidas, trará enormes benefícios à sua saúde. Ainda que o número de sedentários se mostre alto em âmbito nacional, de fato, há uma maior procura por exercícios físicos, a nível amador ou até mesmo profissional. É fundamental praticarmos exercícios físicos, mas também é preciso ter muita atenção. Hoje …
O que faz o Médico do Esporte e como conseguir contratar um? Leia mais »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]A cúrcuma pode ser o suplemento nutricional mais eficaz que existe. Muitos estudos de alta qualidade mostram que ele traz grandes benefícios para o corpo e o cérebro. Aqui estão os 10 principais benefícios para a saúde baseados em evidências. Cúrcuma contém compostos bioativos com poderosas propriedades medicinais o turmérico é a especiaria que dá …
[vc_row][vc_column][vc_column_text]As dietas vegetarianas e em menor grau as veganas podem até ter suas vantagens. No entanto, alguns nutrientes são difíceis ou impossíveis de obter em quantidades adequadas de alimentos vegetais. Portanto, é muito importante estar ciente e complementar sua dieta caso você decida seguir por este caminho. Aqui estão 7 nutrientes que normalmente faltam …
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Potenciais efeitos negativos de todos os adoçantes Observe que, embora os adoçantes à esquerda acima tenham efeitos diretos mínimos sobre os níveis de açúcar no sangue e insulina, eles ainda podem ter outros efeitos negativos potenciais. Todos os sabores doces, sejam açúcar real ou substitutos do açúcar, atuam sobre os mesmos receptores de sabor doce …
[vc_row][vc_column][vc_column_text] A palavra deriva do grego auto (próprio) e fagia (comer). Portanto, a palavra significa literalmente comer a si mesmo. Essencialmente, esse é o mecanismo do corpo de se livrar de toda as velhas partes celulares que não estão mais funcionando como (organelas, proteínas e membranas celulares) . É um processo regulado e ordenado para …
A vitamina D é completamente diferente da maioria das outras vitaminas. Na verdade, é um hormônio esteróide produzido a partir do colesterol quando sua pele é exposta ao sol. Por esse motivo, a vitamina D é frequentemente chamada de “vitamina do sol”. No entanto, a exposição ao sol raramente fornece vitamina D adequada, sendo necessário …
Vitamina D ou hormônio D? Saiba a importância da reposição adequada. Leia mais »
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Coma a quantidade certa de proteínas Gorduras são aliadas, mas não exagere. Experimente jejum intermitente Cuidado com os finais de semana, com saída do plano e exagero em carboidratos. Fique atenta com o álcool Evite adoçantes Faça musculação Durma o suficiente Reduza o estresse Cuide da sua microbiota intestinal [/vc_column_text][vc_single_image image=”334″ img_size=”1000×500″][vc_column_text]Na nossa abordagem …
10 dicas para perda de peso para mulheres acima de 40 (mas serve para todas as pessoas) Leia mais »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]O teste de exercício cardiopulmonar (TCPE) é uma ferramenta importante para avaliar a aptidão e resistência em atletas mas também em pessoas que não praticam atividade física e desejam faze-lo ou até mesmo em quem ainda não tem essa pretensão. Para o atleta de esportes competitivos que representam o estresse mais extremo ao qual o …
Dr. Vinicius Andrade
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