10 dicas para perda de peso para mulheres acima de 40 (mas serve para todas as pessoas)

Coma a quantidade certa de proteínas Gorduras são aliadas, mas não exagere. Experimente jejum intermitente Cuidado com os finais de semana, com saída do plano e exagero em carboidratos. Fique atenta com o álcool Evite adoçantes Faça musculação Durma o suficiente Reduza o estresse Cuide da sua microbiota intestinal Na nossa abordagem no consultório utilizamos…

Para quem é o médico do esporte?

A medicina do esporte e do exercício é uma especialidade muito abrangente, contempla áreas da cardiologia, endocrinologia, ortopedia, medicina de urgência, clínica médica e outras, apesar do nome, a Medicina do Esporte não lida somente com o atleta. Diversos estudos epidemiológicos cientificamente consistentes têm demonstrado de forma clara e inequívoca a influência benéfica da atividade…